[첫째] : 快食(쾌식)입니다.

[둘째] : 快便(쾌변)입니다.

(1) 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다.
(2) 便秘(변비)는 좋지 않습니다.
(3) 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.


[셋쩨] : 快眠(쾌면)입니다.

(1) 熟眠(숙면)을 해야 합니다.
(2) 不眠症(불면증)은 사람을 미치게 만듭니다.
(3) 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.


[넷째] : 快步(쾌보)입니다

(1) 걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.
(2) 관절이 좋지 않아서, 또는 不具者라서
경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행입니다.
(3) 몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걸을 수 있는다는

것은 큰 행복입니다.
(4) 가능하면 速步로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.


[다섯째] : 快笑(쾌소)입니다.

(1) 농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오,
(2) 친구들과 맞나면, 웃음보를 터트려서라도
크게 웃을 수 있고, 웃으개 소리라도 한마디 하세요.
(3) 웃으면 福이 온답니다.
(4) 일소 일소(一笑一少)랍니다.


[여섯째] : 快愛(쾌애)입니다.

(1) 아내이건, 애인이건 많이 사랑하십시오,
(2) 좋아하는 異性이 있으면 망서리지 말고 求愛하세요.
(3) 유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다.
(4) 그러나 지나친 정력낭비는 명을 단축하기도 합니다.


[일곱째] : 快事(쾌사)입니다.

(1) 자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오.
(2) 자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오.
(3) 자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다.
(4) 자기가 하고 싶은 일을 하면
크나 큰 성취감을 줍니다.
(5) 하고 싶은 일은 곧 自我實現입니다.


[여덟 째] : 快費(쾌비)하십시오

(1) 써야 할 데에 아낌없이 쓰십시오,
(2) 壽衣에는 호주머니가 없다고 합니다.
아낀 돈을 저승 갈 때 가져갈 수는 없습니다.
(3) 먹고 싶은 것 있으면, 사 먹으십시오,
(4) 친구 맞나면, 밥 한 끼, 술 한 잔을 먼저 사십시오,
(5) 주는 것은 곧 얻는 것입니다.
(6) 老後準備보다 死後準備를 하십시오,
(7) 죽은 후에, 다른 사람들이
"그 사람, 착한 사람이었는데...."
라는 말을 하도록 適消 適費하십시오.