▷계란 먹기 10계명

1).계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.

2).단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.

3).체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.

4).공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이

두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.

5).계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다.

7).모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다.

8).술자리 전엔 안주로,

술자리 다음 날 숙취해소제로 계란을 먹으면 좋다.

9).계란은 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 먹으면 좋다.

10).면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고,

나트륨의 짠맛을 중화시켜준다.