À̸§: vja
2012/6/13(¼ö) 06:42 (MSIE7.0,WindowsNT6.1,WOW64,Trident/5.0,SLCC2,.NETCLR2.0.50727,.NETCLR3.5.30729,.NETCLR3.0.30729,MediaCenterPC6.0,InfoPath.3,.NET4.0C) 59.0.43.68 1466x916
̵̧:
Ç÷¾×ÀÀ°í / ³úÁ¹ÁßÀ» ¾Ë¸®´Â 4°¡Áö ¡Á¶  

Ç÷¾×ÀÀ°í / ³úÁ¹ÁßÀ» ¾Ë¸®´Â 4°¡Áö ¡Á¶

[º®¼Û´Ô Àç°ø]

À§ÀÇ »çÁøÀº Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íÇÏ¿© Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°í

ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â

³úÀÇ ºÎºÐÀ» º¸¿© ÁÝ´Ï´Ù.

³úÁ¹Áß È®Àιæ¹ý

BBQ ÆÄƼÀå¿¡¼­ ÇÑ ºÎÀÎÀÌ Àá°£ ³Ñ¾îÁ³´Ù.

±¸±ÞÂ÷¸¦ ºÎ¸¦±î¿ä? ¶ó°í ÇßÁö¸¸ ±× ºÎÀÎÀº ±¦Ã¯´Ù¸ç

±¸µÎ°¡ »õ°Å¶ó¼­ Àá°£ ÈÖûÇß´Ù°Å·ÈÀ» »ÓÀ̶óÇß´Ù .

¿©·µÀÌ ±× ºÎÀÎ ¿Ê¿¡¼­ ÈëÀ» ÅÍ·¯ÁÖ¾ú°í

À½½Äµµ »õ°ÍÀ¸·Î ÇÑ Á¢½Ã °¡Á®´Ù Áá´Ù.

±×³¯ Àú³á ºÎÀÎÀº ±×·±µ¥µµ Áñ±â°í ±Í°¡Çß´Ù.

³ªÁß¿¡ ±× ³²ÆíÀÌ ÀüÈ­Çؼ­ ºÎÀÎÀ» º´¿øµ¥·Á °¬´Ù°í ¾Ë·È´Ù.

¿ÀÈÄ 6½Ã¿¡ ±× ºÎÀÎÀº »ç¸ÁÇß´Ù.

BBQÆÄƼ¿¡¼­ ºÎÀÎÀº ³úÁ¹ÁßÀ» ´çÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¸¸ÀÏ ±×¶§ ´©°¡ ³úÁ¹ÁßÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë±â¸¸ Ç߾

ºÎÀÎÀº Áö±Ý »ì¾Æ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

³úÁ¹ÁßÀÌ ¿À¸é Á×Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¿¼ö ¾ø´Â Àý¸ÁÀûÀÎ »óÅ°¡ µÇ°í ¸¸´Ù.

½Å°æ°ú ÀÇ»çÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

³úÁ¹Áß È¯ÀÚ¸¦ 3½Ã°£ À̳»¿¡ Ä¡·áÇÏ¸é ³úÁ¹Áß¿¡¼­ ¿À´Â¹®Á¦´Â ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ßº´Çϸé

Áï½Ã Áõ¼¼¸¦ ÀÎÁöÇÏ°í °á°ú¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¿ªÀü½Ãų¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.

Áø´ÜÇؼ­ 3½Ã°£ À̳»¿¡ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ÀÏÀÌÁö¿ä.

Á»Ã¼·Î ½¬¿îÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¿ä.

³úÁ¹Áß È®ÀÎÇϱâ

³úÁ¹ÁßÀ» STROKE À̶ó ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï±î

óÀ½ ¼®ÀÚ STRÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

³úÁ¹ÁßÀÇ Â¡Èĸ¦ ã¾Æ ³»±â¶õ ½±Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ°É ¾ËÁö ¸øÇÏ¸é ºñÂüÇÑ Àç¾ÓÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ Â¡Èĸ¦ ¾ËÁö ¸ø Çϸé ȯÀÚ´Â ¿µÀûÀÎ ³ú ¼Õ»óÀ» ´çÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

ÀÇ»çµéÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸ ¿·¿¡ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ½°ú °°Àº °£´ÜÇÑ Áú¹®

3 °¡Áö¸¦ Çؼ­ ³úÁ¹ÁßÀ» ¾Ë¾Æ ³¾¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

S - Smile ¿ô¾î º¸¼¼¿ä

T - Talk ¸»À» Çغ¸¼¼¿ä.

(°¡·É ¿À´Ã ³¯¾¾°¡ °³¿´´ÂÁö ¸»ÇØ º¸¼¼¿ä.

Á¦´ë·Î ¿ÏÀüÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î ´äÇÏ´ÂÁö¸¦ ÁÖ¸ñ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.)

R - Raise µÎ ÆÈÀ» ¿Ã·Á º¸¼¼¿ä

À§ÀÇ 3°¡Áö °¡¿îµ¥ ÇÑ°¡Áö¶óµµ ÇÏÁö ¸øÇϸé Áï½Ã ±¸±ÞÂ÷¸¦ ºÎ¸£¼¼¿ä.

±×¸®°í ±¸±Þ¿ä¿ø¿¡°Ô »óȲÀ» ¼³¸íÇϼ¼¿ä

³úÁ¹ÁßÀÇ »õ·Î¿î ¡Á¶ ³×¹ø°Çô¸¦ ³»¹Ð¾î º¸¼¼¿ä.

Çô¸¦ ³» ¹Ð¾ú´Âµ¥ Çô°¡ ²¿ºÎ¶ó Á³µç°¡ ÀÌÂÊ ¶Ç´Â ÀúÂÊÀ¸·Î ±Á¾ú´Ùµç°¡ Çϸé

ÀÌ°ÍÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¡Á¶ÀÔ´Ï

½ÉÀå³»°úÀÇ»çÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸ ÀÌ ÀüÀÚ¸ÞÀÏÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã 10 »ç¶÷¿¡°Ô

ÀÌ ÀüÀÚ¸ÞÀÏÀ» º¸³»¸é ±× ÁßÀÇ ÇÑ »ç¶÷Àº »ì¸°´Ù°í È®½Å ÇÑ´ä´Ï´Ù.

Àú´Â Á¦ ¸òÀ» Çß½À´Ï´Ù.


  À̸§   ¸ÞÀÏ   ȸ¿ø±ÇÇÑÀÓ
  ³»¿ë ÀÔ·Ââ Å©°Ô
                    ´äº¯/°ü·Ã ¾²±â Æû¸ÞÀÏ ¹ß¼Û ¼öÁ¤/»èÁ¦     ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û         â´Ý±â
      °ü¸®ÀÚ±ÇÇÑÀÓ