받는사람    메일 보내는사람    메일 제 목 본문작성 HTML       <br><br>=======================================<br> 감기에 좋은 음식 7가지: (운영자 , 2015-11-03)<br> <p style="text-align: center;"><strong>○★.. <span style="font-size: 14pt;">감기에 좋은 음식 7가지 </span>***</strong> </p><div><p> </p><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td valign="top" style="padding: 8pt;"><div style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 1.5; font-family: 돋움; font-size: 10pt; background-color: transparent;"><div style="padding: 10px; border: 3px double rgb(159, 211, 49); border-image: none; background-color: rgb(231, 253, 181);"><p style="text-align: center;"> </p><div style="font-family: 굴림, 굴림체, Gulim, Baekmuk Dotum, Undotum, Apple Gothic, Latin font, sans-serif; font-size: 12px;"><table width="100%" class="yiv8095179771__se_tbl_ext" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td valign="top" style="padding: 8pt;"><div style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 1.5; font-family: 돋움; font-size: 10pt; background-color: transparent;"><p><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a></p><div style="font-family: NanumGothic, Sans-serif; font-size: 10pt;"><div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div style="text-align: left;"><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"></a> <div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/romang4989" target="_blank" rel="nofollow"><font color="#0066cc"></font> <div style="text-align: left;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 12pt;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 24pt;">환절기 감기 조심,감기 빨리 나으려면 </span></b></span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: Batang, 바탕; font-size: 12pt;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 24pt;">'감기에 좋은 음식 7가지'</span></b></span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 24pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"><img width="500" height="375" style="cursor: pointer;" src="http://cfile24.uf.tistory.com/image/236E73485264B3CF2E498C"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);"><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 18pt;">1. 기침을 멎게하고 가래를 삭히는데 </span><span style="color: rgb(255, 228, 0); font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">더덕</span></font></span><span style="font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">이 </span></font><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">좋아</span></span></font></font></span></b></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">더덕은 사포닌성분이 다량으로 함유되어 있어서 기침을 멎게 하고 </span></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">가래를 삭히는 효과가 있습니다. </span></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">더덕을 방망이로 두들겨서 납작하게 만든 후에 석쇠에 살짝 굽습니다. </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">이때 고추장, 물엿, 마늘, 통깨를 넣고 양념장을 만들어서 발라주면 </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">아주 매콤한 더덕구이가 완성된답니다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">밥반찬용으로 좋고 술안주용으로도 좋습니다.</span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> 더덕이 가격이 살짝 비싸다는 것만 빼고는 영양가도 있고 맛도 좋습니다.</span> </span></p><span style="font-size: 14pt;"><p style="text-align: center;"> </p></span> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"> <img width="500" height="375" style="cursor: pointer;" src="http://cfile29.uf.tistory.com/image/2464A8335264B45F303E18"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);"><b><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-size: 18pt;"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">2. 목감기에는</span><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"> </span></font></span><span style="color: rgb(255, 228, 0); font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">배</span></font></span><span style="font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">가 </span></font><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">최고</span></span></font></font></b></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">배는 오래전부터 민간요법으로 기침할 때 많이 이용되어왔습니다.</span></span><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> </span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">기관지 질환에 효과가 있어 감기, 해소, 천식 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">등에 좋고 배변과 이뇨작용을 돕습니다.</span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> 특히 감기엔 배찜이 제격입니다. 배 윗부분을 잘라 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">씨를 파내고 꿀을 넣은 뒤 찜통에 찌면 되는데 </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">이때 대추와 말린 도라지, 생강, 견과류 등을 함께 넣어주면 더욱 좋습니다</span><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">.</span><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"><img width="500" height="348" style="cursor: pointer;" src="http://cfile3.uf.tistory.com/image/263C3B365264B49C2504AE"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"><font color="#000000" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> </font></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);"><b><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 18pt;">3. 감기에 걸릴 확률을 떨어뜨리는 </span></font><span style="color: rgb(255, 228, 0); font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">마늘</span></font></span></font></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">마늘의 경우 질환의 감염을 막고 세균에 </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">강한 알리신이라는 물질이 들어 있습니다. </span></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">영국의 한 연구에서는 12주 동안 마늘 추출물을 투여 받은 사람들은 </span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">결과가 나올정도로 감기 예방에 좋은 음식입니다. </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); line-height: 1.5; font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt; background-color: transparent;">또한 일주일에 마늘 6쪽을 먹는 사람들의 경우 대장암은 30%, 위암은 50%까지</span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); line-height: 1.5; font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt; background-color: transparent;"> 발병률을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있는 유용한 음식이기도 합니다.</span></p><span style="font-size: 14pt;"><p style="text-align: center;"> </p></span> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"> <img width="500" height="380" src="http://cfile23.uf.tistory.com/image/263407375264B4E90C69BD"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);"><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 18pt;">4. 감기 바이러스 막아주는 </span></font><span style="font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">은행</span></font></span></font></span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">은행에 들어 있는 카로틴 성분은 감기 바이러스가 몸에 침투하는 것을 막아주며 </span></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보호하는 효능</span></span><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">이 있어 기침과 가래를 없애는 역할까지 합니다.</span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> 은행은 딱딱한 껍질을 볶은 뒤 먹기 전 껍질을 제거하면 됩니다.</span><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"><img width="500" height="333" style="cursor: pointer;" src="http://cfile3.uf.tistory.com/image/2646DC3C5264B5392F9EAC"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);"><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 18pt;">5. 목건강에 좋은 </span></font><span style="color: rgb(255, 228, 0); font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">모과</span></font></span></font></span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">모과에는 감기에 좋은 성분인 사포닌은 물론 사과산과 구연산 등 </span></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">다양한 영양소들이 풍부하게 함유</span></span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">되어 있어 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">감기에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">특히 모과는 목건강에 좋아 체력이 약하고 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">천식이 있는 사람에겐 안성맞춤입니다.</span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> 하지만 장기간 복용하는 것은 피하는 게 좋습니다. </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">모과의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 변비를 악화시키게 만듭니다.</span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"><img width="500" height="238" style="cursor: pointer;" src="http://cfile30.uf.tistory.com/image/2618C7475264B5752CB817"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><b><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(0, 0, 0);"><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 18pt;">6. 염증완화에는 </span></font><span style="color: rgb(255, 228, 0); font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">무</span></font></span></font></span></b></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">무는 염증을 완화시키는 소염작용을 하는 음식</span></span><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">이여서 </span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">코감기에 있어서 좋은 효능을 보이는 음식입니다. </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">코감기로 인해 고생하고 있다면 무즙을 살짝 발라보세요. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">바로 효과를 보실 수 있습니다.</span></p><p><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span style="font-size: 14pt;"><img width="500" height="333" style="cursor: pointer;" src="http://cfile22.uf.tistory.com/image/2412B8505264B5A2039BEF"></span></span><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><b><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(0, 0, 0);"><font style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 18pt;">7. 호흡기 질환에 효과적인 </span></font><span style="color: rgb(255, 228, 0); font-size: 18pt;"><font color="#000000"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;">대추</span></font></span></font></span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt; background-color: transparent;"><span style="color: rgb(204, 61, 61);"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">대추는 호흡기 질환에 뛰어난 효</span><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">과</span></span><span style="color: rgb(204, 61, 61); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">가 있습니다.</span></span></p><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt; background-color: transparent;"><span style="font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> <span style="color: rgb(9, 0, 255);">감기 기운이 있을때 대추나 대추차를 먹으면 기침을 멈추게 </span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="line-height: 1.5; font-size: 9pt; background-color: transparent;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">하는데 효과가 좋습니다.</span></span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> 또한 대추는 불면층 치료에도 효과적입니다.</span></p><span style="font-size: 14pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"> </span></p></span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">감기 한번 걸리면 쉽게 나으면 좋겠지만</span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;"> 그렇지 않은 경우 고생이 이만저만이 아닌데요.</span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">미리 감기 걸리지 않게 예방을 하거나 감기 걸렸을때 </span></p><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif;"></span> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Gungsuh, 궁서, serif; font-size: 14pt;">먹으면 좋은 음식들 섭취해보세요 </span></p></div></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></td></tr></tbody></table></div></div></div></td></tr></tbody></table></div> 본문내용 추가 텍스트 문서 그림삽입 삽입위치 본문좌측 본문우측 본문상단 본문하단