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<br><br>=======================================<br> 잔병치레 없애주는 손 마사지: (운영자 , 2015-10-14)<br> <p style="text-align: center;"><font color="#193da9" size="5">잔병치레 없애주는 손 마사지</font></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center; line-height: 16pt;"> </p><p align="center" style="text-align: center; line-height: 16pt;"><strong><span style="color: blue; font-family: Batang; font-size: 10pt;"><font color="#193da9" face="Batang"><span lang="KO"><span style="font-size: 14pt;">손을 수시로 눌러주거나 문질러주면<br>혈액순환을 도와 몸이 건강해진다<br><br>엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로<br>문지르듯 마사지해주는 것이 좋다<br><br><img width="600" height="300" alt="사오십대 쉼터" src="http://www.donga.com/docs/magazine/woman/2007/02/03/200702030500000/image/200702030500000_1.jpg"><br><br>1. 손톱 양옆 누르기<br><br>엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다<br>열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히<br>더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.<br>목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다<br><br><br>2. 손가락 뒤로 젖히기<br><br>손가락으로 반대편<br>손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다<br>손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어<br>혈액순환에 도움이 된다<br><br><br>3. 손가락 사이 누르기<br><br>손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의<br>엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다<br>임파선과 연결돼 있어 감기에<br>걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.<br><br><br>4. 손가락 전체 젖히기<br><br>손가락을 가지런히 붙여 반대편<br>손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다.<br>컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.<br><br><br>5. 엄지 주무르기<br><br>엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다<br>두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.<br><br><img width="600" height="300" alt="늘 건강하고 행복하세요...소재익" src="http://www.donga.com/docs/magazine/woman/2007/02/03/200702030500000/image/200702030500000_2.jpg"><br><br>6. 손목 바깥쪽 누르기<br><br>손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.<br>양쪽 모두 같은 방법으로 하고<br>특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.<br>생리통이나 허리통증 해소에 좋다.<br><br><br>7. 손바닥 중앙 문지르기<br><br>손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지<br>엄지로 밀듯이 문지른다.<br>소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.<br><br><br>8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기<br><br>새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로,</span></span></font></span></strong></p><p align="center" style="text-align: center; line-height: 16pt;"><strong><span style="color: blue; font-family: Batang; font-size: 10pt;"><font color="#193da9" face="Batang"><span lang="KO"><span style="font-size: 14pt;">아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다.<br>다리의 혈액순환에 도움이 된다.<br><br><br>9. 검지로 손등 마사지하기<br><br>손등의 손가락 뼈 사이 사이를<br>검지로 누르면서 밀어 마사지한다<br>스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.<br><br><br>10. 손가락 아래쪽 누르기<br><br>손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로<br>꼼꼼히 눌러서 마사지한다.<br>눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면 효과가 있다</span></span></font></span></strong></p>
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