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<br><br>=======================================<br> 자기 건강을 체크하는 방법 : (운영자 , 2015-05-25)<br> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 24pt">자기 건강을 체크하는 방법</SPAN> </P> <P align=center></P> <P></P> <P align=center><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">1. 입맛이 어떠한가? </SPAN></STRONG></SPAN></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">사람의 원기는 식사에 의해 보충되며 식사를 얼마나</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">하는가 하는 것은 입맛이 어떠한가에 많이 관계된다. </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">입맛은 사람몸의 건강을 잘 반영한다. 정신적으로나 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">육체적으로 건강할때에는 입맛을 잃는 일이 없다. </SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">입맛이 없다고 하여 덮어놓고 소화제 같은 것을 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">쓰지 말고 그 원인이 어디 있는가를 찾아보고 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">제때에 올바른 대책을 세우도록 해야한다.</SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">2. 잠을 잘 자는가? </SPAN></STRONG></SPAN></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">잠을 잘 못자면 주의력이 낮아지고 운동기능도 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">약해질뿐아니라 신경도 긴장된 상태로 있게되고,</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">간기능도 낮아지는 등 몸에 많은 변화를 일으키게 된다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">일찍자고 일찍 일어나는 습관이 몸에 배어야 하며 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">술이나 약을 먹고 잠을 자는 습관은 좋지 않다.</SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><STRONG><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">3. 신경질이 나지 않는가? </SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">정신적인 과긴장상태가 오랜 기간 계속되면 신경이</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">예민해지면서 신경질이 나고 몸에 나쁜 영향을 미친다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">정신적인 과긴장은 어지러움, 두통, 기억력장애, </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">피로감을 가져오는 수도 있고 소화장애를 일으키는 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">경우도 있다. 정신적인 과긴장상태를 피하기 위해서는 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">운동과 휴식을 합리적으로 배합하여야 한다. </SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(0,158,37)"></SPAN></STRONG></SPAN></FONT><STRONG><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">4. 대소변이 잘 보는가?</SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">건강한 어른은 하루에 소변을 5-6번 정도 본다. </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">소변 회수가 이보다 훨씬 잦거나 혹은 줄면 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">몸에 이상이 생긴 징조로 보면 된다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">물론 땀을 많이 흘린후나 맥주나 음료수를 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">많이 마신후 등은 변화가 생기는 것이 정상이다. </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">만약 별다른 이유 없이 소변의 색이 변하거나 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">회수가 바뀌면 건강에 이상이 생긴 징조이다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">설사나 변비는 위장관의 이상으로 오게 되는데, </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">평소의 변의 상태를 눈여겨 보았다가 변화가 있으면 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">곧 주의를 돌리도록 하는 것이 필요하다.</SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><STRONG><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">5. 호흡, 맥박, 체온에 이상이 없는가? </SPAN></FONT></STRONG></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">상조건하에서 1분동안의 호흡수는 갓난아이 40-60회, </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">어린이 20-30회, 어른 15-20회 정도 이다. </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">호흡수가 이보다 많은 경우는 숨이 가빠지며 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">괴로움을 느끼게 된다. </SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">맥박의 수와 긴장도, 규칙성은 심장의 기능상태를 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">반영하는데, 평소 자신의 맥박에 대해 알고 있으면 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">이상이 온 것을 쉽게 알수 있다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">열이 나는 것에 의해서도 맥박을 짐작할수 있는데, </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">체온이 40도까지 오를때는 0.5도씩 오를때마다 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">1분동안의 맥박수가 10회정도 많아진다. 맥박의 수와 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">긴장도, 규칙성이 변하면 주의를 기울여야한다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">체온은 흔히 겨드랑이 혹은 입안에서 재는데, </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">정상조건하에서는 36도-36.9도 정도인데 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">일반적으로 밤에는 낮고 낮에는 약간 높다.</SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">6. 월경이 순조로운가</SPAN></STRONG></SPAN></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">(여성의 경우) 건강한 여자의 월경은 28-30일만에 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">한번씩 하게 되는데 7일 이상 차이가 있으면 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">문제가 있는 것으로 본다. 또한 생리혈이 있는 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">기간은 3-7일 정도를 정상으로 본다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">생리혈의 색은 붉거나 약간 검붉은 색이며</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">피의 양은 50-100g인데 30g보다 적거나</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">150g보다 많으면 병이라고 본다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">기초체온은 생리상태, 호르몬 상태, 임신상태 등을 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">반영하는데 매일 아침마다 규칙적으로 아침 잠자리에서</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">재어 보면 어느날부터 37도이상으로 오르고 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">그것이 지속되는 때가 있는데 보통 체온이 오른 날에서 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">14일정도 후에 생리를 하게 된다. </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">생리후에는 체온이 36도정도로 다시 내려가게 되며 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">생리가 없으면서 기초체온이 계속 높은 상태를 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">유지하는 것은 임신한 상태에서 흔히 보는 현상이다.</SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">생리가 이유없이 중단되거나 또는 고르지 않을때에는 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">물론 생리가 정상인 여성들도 약 3달동안 기초체온을</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">재볼 필요가 있다. </SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(0,158,37)"></SPAN></STRONG></SPAN></FONT></P> <P align=center><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt">7. 혈압이 정상인가? </SPAN></STRONG></SPAN></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">어른의 정상혈압은 120/80 정도인데 개인에 따라 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">혹은 상태에 따라 차이가 많으나 보통 150/90이상이면 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">고혈압에 속하게 되므로 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">전문의의 진료를 받아보아야 한다.</SPAN></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#c00000 size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>8. 체중은 어떠한가? </STRONG></SPAN></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt"><BR></SPAN></FONT></P> <P></P> <P style="FONT-SIZE: 14pt" align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">표준몸무게를 정해놓고 그것이 변하지 않는 가를 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">일상적으로 살펴보면 된다. 표준몸무게를 구하는 공식은 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">(키-100) X 0.9 = 표준몸무게</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">여기서 허용한계는 10%로 본다. </SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">예를 들어 170cm의 신장을 가진 사람의 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">경우 (170-100) X 0.9 = 63kg , </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">따라서 63kg이 표준몸무게가 되며 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">57-69kg정도가 정상 몸무게가 된다. </SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">그러나 30세이후에는 체중이 좀 늘어나는 경향이 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">있기 때문에 20-29세의 평균몸무게를 표준 몸무게로 </SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">보는 것이 좋다. </SPAN><BR></STRONG></FONT></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">식사의 변화없이 체중이 계속 줄어드는 경우에는 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">질병을 의심해 볼수 있으며 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">체중이 계속 늘어날때에는 중년기의 비만으로 볼수 있다.</SPAN><BR></STRONG></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">지극히 상식적인 것을 나열하였지만 일상적으로</SPAN><BR></STRONG></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">이루워지는 평범한 생활속에 건강이상유무를 판단할</SPAN><BR></STRONG></FONT><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">자료가 있으니 주의깊게 살필일이다.</SPAN></STRONG></FONT></P> <P></P> <P align=center><FONT color=#1f497d size=3 face=휴먼명조><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕, batang, applemyungjo; COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">- 옮겨온 글 -</SPAN></STRONG></FONT></P>
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