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<br><br>=======================================<br> 늙지 않는 방법 10가지: (운영자 , 2014-06-05)<br> <CENTER><IMG src="http://i41.tinypic.com/15yugjl.gif"> <UL><IMG src="http://cfs11.planet.daum.net/upload_control/pcp_download.php?fhandle=NHZoUzBAZnMxMS5wbGFuZXQuZGF1bS5uZXQ6LzEwODA0OTE5LzcvNzU4LmdpZg==&filename=758.gif"></UL></CENTER> <CENTER>♨※♡*"♡♣<SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG><FONT color=#99004c>늙지 않는 방법 10가지</FONT></STRONG></SPAN>♣♡"*♡※♨ <BR><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></STRONG></CENTER> <CENTER><STRONG></STRONG> </CENTER> <CENTER><STRONG><BR><FONT color=#030066><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff>01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.</FONT></SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">[鶴의 胃는 항시 절반만...]</SPAN> <BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고</SPAN> <BR></FONT><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다.</SPAN> <BR></FONT><BR></CENTER></STRONG> <CENTER><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG src="http://i39.tinypic.com/29ntj7l.gif"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 사람다운 체형 유지</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 취침전. 취침후에 꼭마신다.</SPAN> <BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">04. 매일 30분정도 걷는다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 다리는 제2의 심장이라고 한다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">노화는 다리로부터 온다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 땅을보고 걸으면 다리가 벌어진다</SPAN></STRONG></CENTER> <CENTER><STRONG><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다.</SPAN> <BR></FONT><BR></STRONG></CENTER><STRONG></STRONG> <CENTER><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG src="http://i41.tinypic.com/10r0bia.gif"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">06. 무리한 운동을 하지 않는다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 과도한 운동은 수명단축,</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 무리한 유산소 운동은 활성산소(세포毒)</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">가 생겨 세포에 악영향</SPAN> <BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">07. 즐겁게 살며 보람을 갖는다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 자주 그리고 많이 웃는다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 현명한 이에게 존경받고 아이들에게 사랑받는 것</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 정직한 비평가의 찬사를 듣고, 친구의 배반을 참아내는 것</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 아름다움을 식별할 줄 알며 다른 사람에게서 최선을 발견하는 것</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 자기가 태어나기 전보다</SPAN> <BR><BR></STRONG> <CENTER><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG src="http://i42.tinypic.com/2ij57yw.gif"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">세상를 조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어 놓고 떠나는 것</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 자신이 한때 이곳에 살았으므로 해서</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단 한사람의 인생이라도 행복해지는 것이 진정한 성공이다.</SPAN> <BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">08. 항상 타인(他人)과 사귄다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 사람은 사회적인 동물이므로 타인과 적극적으로 관계를 </SPAN></STRONG></CENTER> <CENTER><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">맺는 것은 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다양한 자극이 되어 생명력을 높인다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 적당한 SEX 도 효과적인 不老術이다.</SPAN> <BR><BR></STRONG></CENTER><STRONG></STRONG> <CENTER><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG src="http://i42.tinypic.com/69qan8.gif"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">09. 적당한 취미 생활을 한다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 몸이 둔하여 움직이기 싫지만 등산,</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">산책 등 가벼운 운동을 생활화하여</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">유연성을 키우고</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 두뇌 활동을 많이 하게되어 치매예방 도움되는</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">독서, PC, 두뇌스포츠인 바둑, 당구 등 많이하고</SPAN> <BR><BR></STRONG> <CENTER><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG src="http://i39.tinypic.com/27xo400.gif"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN><BR><BR><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">10. 자신에게 맞는 약제를 구입 복용한다.</SPAN> <BR></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 延年 益壽開心益智, 건망증 및 불노환 등 관련 약초가 있다</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- 식초를 물에 타서 자주 먹으면 血栓症(혈액이 막히는증세)</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">위 3 예방과지방분해로 인해 혈액순환이 잘되고,</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">물먹기를 몇개월 실천하면</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">아침에 누는 소변에 냄새가 없어지기도 하여 좋다고 한다.</SPAN> <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG src="http://i41.tinypic.com/15yugjl.gif"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></STRONG></CENTER> <CENTER><STRONG></STRONG></CENTER></CENTER></CENTER>
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