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<br><br>=======================================<br> 뇌 이렇게하면 젊어질 수 있다: (운영자 , 2014-05-07)<br> <P align=center><FONT color=#0900ff size=6 face="맑은 고딕"><B>♣ 뇌 이렇게하면 젊어질 수 있다 ♣ <BR><BR></B></FONT></P> <P align=center><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpFzyLsQCGToJAP9Vl8On1Xg/0" width=650 height=450><BR><BR></P> <P align=center><FONT color=#046045 size=5 face="맑은 고딕"><B>손을 많이 움직여라.<BR>뇌의 운동중추를 담당하는 부위 중 를 손이 차지한다. <BR><BR></B></FONT></P> <P align=center><FONT color=#046045 size=5 face="맑은 고딕"><B><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpR2pCicDBiawfmjgq32b9CcBA/0" width=650 height=450><BR><BR>그 다음은 혀가 10%. 손을 많이 움직일수록<BR>혀를 많이 움직일수록 뇌세포가 활성화된다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpIy4FiaLaKoiaHxWOJoicOiciaoQ/0" width=650 height=450><BR><BR>박수를 많이 칠수록 <BR>머리가 좋아진다는 말은 틀린 말이 아니다.<BR>손에 자극을 주고 말을 많이 하고 낭독을 하면 좋다<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpDCics1BE2krbBvP9mtIibOEA/0" width=650 height=450><BR><BR>몽상이나 어려운 계산보다 <BR>간단한 계산을 빨리 하는 연습을 <BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpsF3E4syIt02Knic8Gq7icPHA/0" width=650 height=450><BR><BR>일본에서 기능성 MRI를 통해 실험한 결과<BR>몽상이나 어려운 계산보다 간단한 계산을 빨리 할 때 <BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpeQBvtcxpnSp87FicSxVAEiaw/0" width=650 height=450><BR><BR>전두엽 부분이 활성화 된다는 것을 확인했다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpQib0vaPZxpjY5Yk83S7IYwQ/0" width=650 height=450><BR><BR>짧은 시간에 최대치의 집중력을<BR>쏟아붓는 훈련을 하라.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpTjSNNVVuTSEQvoTBQ7t28w/0" width=650 height=450><BR><BR>단, 적당히 운동하는 사람과 <BR>쉬는 사람의 뇌를 비교한 결과<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpOxr198t158eVmBG751eBew/0" width=650 height=450><BR><BR>운동한 사람의 뇌가 훨씬 더 <BR>활성화 된다는 사실이 확인됐다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFp9yTPQb2kjDqgtp1VcZlwUQ/0" width=650 height=450><BR><BR>단, 적당히 하는 것이 중요하다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpMWmicXlF5S5AbYJlva4kNlw/0" width=650 height=450><BR><BR>운동을 강하게 하는 사람보다운<BR>적당히 하는 사람의<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpN3C5c9ttWKjuq9J8WlVSxw/0" width=650 height=450><BR><BR>인지기능이 더 높다는 연구결과가 나왔다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpnjNv41iboD6oQmKbFd8Woaw/0" width=650 height=450><BR><BR>스트레스를 받으면<BR>코티졸이라는 호르몬이 분비된다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpajDW0wrpXDicKsdlX1bpjEA/0" width=650 height=450><BR><BR>코티졸은 혈관과 주요 장기의 세포를 <BR>공격해 각종 암을 유발하고 노화를 촉진한다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpATcZkJQpyb08YlTMOR5akQ/0" width=650 height=450><BR><BR>뇌를 좋게 하는 훈련보다 <BR>스트레스를 줄이는 것이 더 중요하다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpbpeZJtoKS25ibliavK3uPhKg/0" width=650 height=450><BR><BR>좋아하는 일에 몰두하라<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFp4IZ9D2OSqiakoBfnB1Uibkaw/0" width=650 height=450><BR><BR>자신이 좋아하는 일에 집중하는 것은<BR>명상 효과와 비슷하다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpCpnsjBpSJF85kVNh3KgbKA/0" width=650 height=450><BR><BR>뇌호흡의 원리도 이와 다르지 않다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpPj7LTSH513JoGaoEb8dSPA/0" width=650 height=450><BR><BR>고립과 외로움은 뇌를 망가뜨린다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpoILaY9AMVKXc9uJmzm3wew/0" width=650 height=450><BR><BR>쥐에게 장난감을 주고 <BR>한 그룹은 친구와 함께 놀게 하고<BR>한 그룹은 장시간 혼자서 놀게 했다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpdibHEHV9SfF9iaic2Sc1WUZxQ/0" width=650 height=450><BR><BR>비교 결과 친구와 함께 논<BR>쥐의 뇌의 무게가 늘었다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpsUqJrYFofKubXUy5r7DXUg/0" width=650 height=450><BR><BR>컴퓨터와 TV 피하라.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFphw6nkSgWflS78ElS6Uzksg/0" width=650 height=450><BR><BR>컴퓨터와 TV에서 나오는 전자파에<BR>장시간 노출되면 치매 원인 물질인 <BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpI4h76BS5r1D9ZM42eU7JFQ/0" width=650 height=450><BR><BR>아밀로이드 단백질을 <BR>뇌에 30% 증가시킨다는 연구결과가 있다.<BR><BR><IMG src="http://mmsns.qpic.cn/mmsns/dYyiavLsrKltsicRYdiacTjNAmntsWkUhFpBicfj4diccQ1KazVfcYHiccxg/0" width=650 height=450><BR><BR>일상 속 각종 전자 제품에서 방출되는 전자파를 <BR>의식적으로 피하려 노력하라<BR><BR></B></FONT></P>
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