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<br><br>=======================================<br> 먹어두면 藥이 되는 Super Food 12: (운영자 , 2014-04-04)<br> <H3 style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12119><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12124><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12123 color=#e31600><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12122><SPAN id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12121><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12120>먹어두면 藥이 되는 Super Food 12</SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></H3> <DIV style="TEXT-ALIGN: left; LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12114><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12118 size=2 face=굴림><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12117 color=#951015><B id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12116><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12115>아래 음식은 두말말고 마음껏</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"> 먹는 것이 藥이 된다</SPAN></B></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12020> <DIV id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12019> <DIV id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12018> <DIV style="FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12017> <H3></H3><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12016 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12113><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12112 color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt">묻</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12111>지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt">라 !!</SPAN> </FONT></STRONG> <H3 id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12015><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ff00dd>건강한 삶은 모두의 꿈이다</FONT>.</SPAN> <BR clear=none></FONT></H3> <H3 id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12021><FONT color=#0900ff><SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">건강을 당연하게 주</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다.</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>소중함을 깨닫지만</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>그 때는 이미 늦다"고 말하는 것도 같은 맥락이다.</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">이제 달라져야 한다. </SPAN></FONT></H3> <DIV id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12022><STRONG><FONT color=#0900ff><FONT color=#ff00dd><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">건강할 때 건강을 지키는 습관을 들여야 한다.</SPAN> <BR clear=none></FONT><BR clear=none></FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">역시 가장 중요한 건 음식이다. 불량식품을 사먹으면서 몸에 건강을 바라는 건 무리다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>몸에 좋</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>은 음식을 자주 섭취하는 게 무조건 중요하다.</SPAN></SPAN></FONT></STRONG></DIV> <DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN></DIV></FONT></DIV> <DIV id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12027><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12026 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12025><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12024 color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">여기서 기쁜 소식 한 가지! 몸에 좋은 음식은 비싸지도 않고 멀리 있는 것도 아니다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12023>대부분 우리 주변에서 손 쉽게 구할 수 있는 것들이다.</SPAN> <BR clear=none><BR clear=none><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12110>이런 음식 중에서도 건강을 증진시켜주는 효능이 탁월한 음식들을 가리켜<SPAN>'수퍼푸드(Super Fo</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>ods)'라고 부른다.</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>의사인 동시에 영양 연구 분야의 세계적인 권위자인 스티븐 프랫(Steven Pr</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>att)이</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN>정리한 리스트가 세계적으로 가장 유명하다.</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">고품격 라이프스타일 섹션</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">W가 여러분의 건강을 지켜줄 수퍼푸드를 소개한다.</SPAN> <BR clear=none></FONT></STRONG></FONT></DIV></DIV></DIV></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt"><FONT size=2 face=굴림><STRONG></STRONG></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12028> <DL style="WIDTH: 480px"> <DD><FONT size=2 face=굴림><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><IMG name=141dafbb70784dea_141dacf1fe82c8c7_133f3566236a270a_ecxyiv2037389796ecxyiv643455647ecxyiv2090971621ecxartImg2 src="http://image.chosun.com/sitedata/image/200905/25/2009052501523_1.jpg" width=480 height=517></STRONG></SPAN></FONT></DD></DL></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12029 align=left><FONT size=2 face=굴림><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#009e25><FONT color=#980000><SPAN><STRONG>1.토마토=먹는 자외선 차단제</STRONG></SPAN></FONT></FONT></SPAN></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt"><FONT size=2 face=굴림><STRONG></STRONG></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt"><FONT size=2 face=굴림><STRONG><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">피부저항력을 길러준</SPAN></FONT><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다.저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">항암작용, 심혈관 질환에 특효다.스파게티를</SPAN></FONT><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">먹을 때도 건강을 생각한다면</SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다.</SPAN> <BR clear=none></FONT><U></U></STRONG><FONT color=#009e25><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#980000><SPAN>2.시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양</SPAN></FONT></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12034><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12033 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12032><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3</FONT></SPAN><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">지방산 등 다양한 영</SPAN></FONT><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12031 color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12030>양소를 함유하고 있다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">수퍼푸드 가운데에서도 최고다.</SPAN></FONT> <FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">시금치의 카로티노이드 성분은 백내장</SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">예방에 효능이 있다.</SPAN> <BR clear=none></FONT><BR clear=none></STRONG><FONT color=#22741c><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#980000><SPAN>3.오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게</SPAN></FONT></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12035><FONT size=2 face=굴림><STRONG><SPAN><FONT color=#1c4827>만성질환 발병을 낮추는데 중요한 역할을 하는 비타민C의 보고(寶庫)다.</FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>감귤류에 들어 있는 플</FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>라보노이드는 효능이 대단해서 암세포 성장을</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>억제하고 모세혈관을 강화해 준다.</FONT></SPAN> <FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">심장마비나</SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">뇌졸중을 비롯한 질병 발병률을 낮춘다.</SPAN> <BR clear=none></FONT><BR clear=none></STRONG><FONT color=#22741c><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#980000><SPAN>4.브로콜리=암 막아주는 초록색 파워</SPAN></FONT></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12036><FONT size=2 face=굴림><STRONG><SPAN><FONT color=#1c4827>최고의 항암식품. 유방암 예방에 효과적인 인돌 성분이 풍부하다.</FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>비타민C와 섬유질은 물론이</FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>고, 혈액·뼈 건강에 좋은 비타민K 등</FONT></SPAN> </STRONG><FONT color=#1c4827><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다양한 영양소를 함유하고 있다.</SPAN> <BR clear=none><BR clear=none></STRONG></FONT><FONT color=#22741c><FONT color=#980000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN>5.연어=고혈압 위험 막는 오메가-3 풍부하게 함유</SPAN></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12104><FONT size=2 face=굴림><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">건강에 좋은 어류의 대표주자다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">오메가-3가 많이 함유돼 있다.</SPAN><SPAN>오메가-3는 관상동맥 질환의위험과 고혈압을 줄인다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">항암효과와 고령에 따른 근육퇴행을 방지하는 효과도 있다.</SPAN> <SPAN>정신분열증·알츠하이머 등의 정신질환을 방지하기도 한다.</SPAN> <BR clear=none><BR clear=none></STRONG><FONT color=#22741c><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#980000><SPAN>6.차=비타민C, 까불지 마라… 아토피까지 잡는다</SPAN></FONT></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12037><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12102 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12101><SPAN id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12103>웰빙음료다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은항산화 효능을 자랑한다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">충치발생을 억제하고 뼈 건강에도 효능이 있다.</SPAN> <SPAN id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12100>항 알레르기 효능으로 아토피 피부염 치료에도 좋다.</SPAN> <BR clear=none><BR clear=none></STRONG><FONT color=#22741c><FONT color=#980000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN>7.호두=심장·당뇨병·암에 탁월한 효과</SPAN></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt"><FONT size=2 face=굴림><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">심장에 좋다. 섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원이다.</SPAN> <SPAN>또한 마그네슘·구리·엽산 등이 풍부하며당뇨병·암·심장질환에 좋다.</SPAN> <BR clear=none><BR clear=none></STRONG><FONT color=#22741c><FONT color=#980000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN>8.블루베리=모세혈관 강화… 뇌기능·요로 건강에 효능</SPAN></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12042><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12041 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12040><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>노화를 막아준다. 다른 과일·야채보다 5배 이상의 항산화물질을 함유하고 있다.</FONT></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>블루베리의 짙</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12039><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12038 color=#1c4827>은 빛깔을 내는 색소인 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 및</FONT></SPAN> <FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">항염증 작용을 한다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">모세혈관을</SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#1c4827><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">강화하고 뇌기능, 설사·변비, 요로 건강에도 효능이 있다.</SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12093><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12092 size=2 face=굴림><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12091 color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12090><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12089 color=#1c4827><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12088>특히 늙은이가 먹으면 1. 눈이 맑아지고. 2. 기억력 상실을 막아주며. 3. 이뇨작</STRONG></FONT></SPAN></FONT><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#1c4827><STRONG>용이 있어 전립선염증이 없어진다. <BR clear=none></STRONG></FONT></SPAN></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt"><FONT size=2 face=굴림><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#1c4827><STRONG>늙은이에게는 필수식품에 속하는 좋은 식품이다.</STRONG></FONT></SPAN></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12087 align=left><FONT size=2 face=굴림><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><BR clear=none></SPAN><STRONG>.</STRONG></FONT><FONT color=#22741c><FONT color=#980000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN>9.콩=콜레스테롤 덤벼라… 심장질환 예방</SPAN></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12043 align=left><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12084 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12083><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12086><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12085 color=#1c4827>저렴하면서도 비타민이 풍부하고 지방이 낮은 훌륭한 단백질 공급원이다.</FONT></SPAN> <FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">콜레스테롤 수치를 낮추</SPAN></FONT><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12082 color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">어 심장질환을 예방한다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12081>비만을 감소시키며</SPAN></FONT> <FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">변비·고혈압·당뇨병에 좋다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">암 발병 위험을 줄이</SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">는 효능까지 갖추고 있다.</SPAN> <BR clear=none></FONT><BR clear=none></STRONG><FONT color=#980000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN>10.대두=비타민·무기질 덩어리… 식물성 단백질 제공</SPAN></FONT></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12080 align=left><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12079 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12078><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12077><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12076 color=#1c4827>비타민과 무기질이 풍부한 식물성 단백질을 제공한다.</FONT></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>건강을 효과적으로 향상시키는 식물성</FONT></SPAN></STRONG></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12072 align=left><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12071 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12075><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12074><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12073 color=#1c4827>에스트로겐이 많이 들어 있다.</FONT></SPAN> </STRONG><STRONG><FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">심혈관 질환·암·골다공증 등을 예방한다.</SPAN> <BR clear=none></FONT><BR clear=none></STRONG><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12070 color=#22741c><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12069 color=#980000><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12068><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12067><SPAN id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12066>11.귀리=칼로리는 낮고 섬유질은 많고</SPAN></SPAN> <BR clear=none></STRONG></FONT></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12044 align=left><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12065 size=2 face=굴림><STRONG><SPAN><FONT color=#1c4827>통곡물의 대표선수로 칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하다.</FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>마그네슘·미네랄 등의 비타</FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>민이 풍부하며 폴리페놀, 식물성 에스트로겐,</FONT></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#1c4827>비타민E 같은 필수 영양소들도 함유하고 있다</FONT></SPAN>. <BR clear=none><BR clear=none></STRONG><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12064 color=#22741c><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12063 color=#980000><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12062><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12061><SPAN id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12060>12.호박=못생겼다고? 심장마비 위험 줄여주는 기특한 것</SPAN> <BR clear=none></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12049 align=left><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12048 size=2 face=굴림><STRONG id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12047><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12059 color=#22741c><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12058 color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12057>섬유질은 풍부하고 칼로리는 낮다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">포타슘과 비타민 C·E를 비롯한 질병 예방용</SPAN></FONT></FONT> <FONT color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">영양소가 풍부</SPAN></FONT><FONT id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12046 color=#1c4827><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">하다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12045>각종 암과 심장마비·심장병 위험도 감소시킨다</SPAN></FONT></STRONG></FONT></DIV> <P style="LINE-HEIGHT: 1.5; BACKGROUND-COLOR: transparent; FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(51,51,51); MARGIN-LEFT: 4em; FONT-SIZE: 10pt" id=yui_3_13_0_1_1396559875558_12054><FONT size=2 face=굴림></FONT></P>
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