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<br><br>=======================================<br> 마늘과 老人: (운영자 , 2012-06-13)<br> <DIV> <DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN><A name=131df0804fc0ee36_imgCollChkUrl1_0 rel=nofollow><B><SPAN><IMG style="WIDTH: 130px; HEIGHT: 130px" name=cafeuserimg src="http://i1.search.daumcdn.net/image03.search/02/img03.9.2d.35.CF_sFpy_xaE_187_11.jpg"></SPAN></B></A><SPAN> <B><SPAN style="COLOR: rgb(9,0,255)"><IMG style="WIDTH: 144px; HEIGHT: 143px" name=cafeuserimg src="http://nboard.chol.com/images/editorimg/plaza_old_1/2004/1dccd15431.gif"></SPAN></B></SPAN></DIV></DIV> <DIV><SPAN></SPAN></DIV> <DIV><SPAN></SPAN></DIV> <DIV><B><SPAN style="FONT-FAMILY: 'serif'; COLOR: red; FONT-SIZE: 18pt"><FONT face="Adobe 명조 Std M">마늘과 老人</FONT></SPAN></B></DIV> <DIV><B><SPAN><BR></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(28,72,39); FONT-SIZE: 14pt">마늘은 노인의 건강을 위해 다양한<SPAN><BR></SPAN>효능을 가진 최고의 식품이다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR></SPAN>마늘의 냄새 때문에 천대 받던 마늘이<SPAN><BR></SPAN>세계인의 건강 지킴이로 탈바꿈하고 있다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>만병 통치약에 버금가는 마늘의 효과가 밝혀지면서<SPAN><BR></SPAN>세계 각국이 마늘의 다양한 약리작용과<SPAN><BR></SPAN>치료효과 연구에 박차를 가하고 있다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>마늘을 거의 먹지 않던 미국등 유럽에서<SPAN><BR></SPAN>마늘을 이용한 다양한 먹을거리와 보조제가<SPAN><BR></SPAN>등장했다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR><BR></SPAN>미국의 뉴스위크지는<SPAN><BR></SPAN>마늘은 지난 <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">1000</SPAN>년간 “최고의 식물”로 선정했으며<SPAN><BR></SPAN>타임은 “<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">10</SPAN>대 건강식품”중 첫 번째로 마늘을 꼽았다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR><BR>*</SPAN> 항 혈전작용<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 혈관확장작용<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 혈압강하 작용<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,<BR></SPAN>콜레스테롤 분해 작용<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,<BR></SPAN>심근경색<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 뇌졸중등 순환기질환 예방<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>인슐린분비 촉진작용<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 당뇨병 예방 및 치료<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>헬리코박터 파이로리균 살균<SPAN><BR></SPAN>항암작용<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 유방암<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 전립선암<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 방광암 예방 치료<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>강장<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 강정<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 정장효과<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 식욕부진<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 변비<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,<BR></SPAN>정신안정<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 이뇨<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 혈압강하<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 신경통효과<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR><BR></SPAN>마늘은 알리신등 마늘의 유효한 성분은<SPAN><BR></SPAN>열을 가하더라도 손실되지 않고<SPAN><BR></SPAN>형태를 달리해서 대부분 그대로 보존된다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>더군다나 마늘에 열을 가하면<SPAN><BR></SPAN>특유의 역한 냄새와 매운맛 까지 제거되므로<SPAN><BR></SPAN>큰 부담 없이 먹을수 있다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR><BR></SPAN>마늘에는 자극적인 유황계통 화합물이 포함돼있어<SPAN><BR></SPAN>많이 먹으면 위 점막과 간에 부담이 된다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>심한 경우 위점막 출혈이나<SPAN><BR></SPAN>위경련<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 위염<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN> 궤양을 유발할수도 있다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>일반적으로 생마늘은 <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">2-3</SPAN>쪽<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">,<BR></SPAN>위장이 약하거나 설사가 있으면 적게 먹으면되며<SPAN><BR></SPAN>노인은<SPAN><BR></SPAN>익혀서 좀 많이 먹어도 된다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>그러나 반찬으로 먹는정도라면<SPAN><BR></SPAN>다소 많이 먹어도 괜찮다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR></SPAN>마늘의 항혈전성분은 피를 엉키지 않게 하고<SPAN><BR></SPAN>항산화성분은 혈관을 튼튼하게 한다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>따라서 삼겹살 등 동물성 지방을 섭취할 때<SPAN><BR></SPAN>마늘을 많이 먹는 것이 도움이 된다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR><BR></SPAN>늙은이들이나 먹기가 역겨운 사람은 집에서<SPAN><BR></SPAN>흑마늘을 만들어 하루에 흑마늘 네알씩<SPAN><BR></SPAN>매일 식사전에 먹는다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>먹는데 어떤 제약 없이 열성것 먹으면 된다<SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.<BR></SPAN>집에서 흑마늘 만드는 방법도 간단하다</SPAN></B></DIV>
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